|
 Изо дня в день мы испытываем сильные эмоции в различных ситуациях, как позитивные, так и негативные. Последние, несомненно, ведут к стрессу. Автолюбители как никто другой подвержены за рулем этому негативному явлению.
Помимо обычных дорожных неурядиц, во время пробок, ожидания зеленого света светофора, во время встреч с автоинспектором, человек за рулем часто встречается с такой неприятностью, как агрессия на дороге от других водителей. По статистике, стресс, вызванный чьим-то неадекватным поведением на дороге, является более сильным, чем такое же поведение в обычной жизни.
Агрессия на дорогах, особенно в России, настолько концентрирована, что многие в порыве гнева иногда подумывают о том, чтобы продать машину в Санкт-Петербурге и начать пользоваться общественным транспортом. Смертность на дорогах России является следствием не только автомобильных аварий, хотя разбитые авто то и дело мелькают на экране телевизора в сводке последних новостей; нередко гибель человека происходит вследствие конфликтных ситуаций, возникающих между водителями. Приступы агрессии на дороге – довольно частое явление.
Как утверждает американский психолог Джон Ларсон, во время вождения автомобиля в человеке как нельзя ярко проявляются основные качества его характера и выражается его темперамент. В стрессовых ситуациях человеку очень сложно сдерживать свои эмоции, тем более если они негативные. Это и есть причина агрессивного поведения и нервозной реакции на любую мелочь, происходящую на дороге и мешающую спокойному движению.
Если уж мы сели за руль, значит, хотим быстро передвигаться и везде успевать. Однако многие часто забывают о том, что кроме них на дорогах есть сотни, тысячи водителей, которые хотят того же самого. И нас всегда раздражает, когда кто-то едет медленнее, чем мы, совершает неловкие маневры или не вовремя трогается после включения зеленого света. В большинстве своем мы сами заставляем себя нервничать и раздражаться, поскольку многое из того, на чем мы так заостряем внимание, не стоит этих нервов.
Для того чтобы перестать злиться за рулем и не впадать в ярость, нужно научиться контролировать себя, расслабляться и вести машину с удовольствием. Это не гонка, здесь нет соревнующихся, победителей и побежденных; перестаньте делать все в спешке, в последний момент, перестаньте суетиться без нужды, тогда у Вас будет гораздо меньше поводов нервничать за рулем. Спокойная музыка и приятный разговор с попутчиком не сильно отвлекут Вас от дороги на небольшой скорости, но однозначно улучшат настроение и избавят от беспокойства.
Конечно, это не оградит Вас от грубости со стороны встречающихся Вам по дороге водителей. Придется научиться относиться к ним более толерантно, ведь распространяя злость на окружающих не только не поможет Вам устранить стрессовую ситуацию, но еще и заполнит негативом ближайшие несколько часов, а то и весь день. Согласитесь, Вам это не нужно.
Научитесь расслабляться за рулем; очень часто помогает дыхательная гимнастика. Не стоит мстить и отвечать дорожным хулиганам той же монетой – пусть их наказанием занимаются специальные органы. Просто расслабьтесь и позвольте им делать все, что они хотят – так Вы избавите себя еще от нескольких поводов нервничать в течение дня. Измените свое поведение во время вождения – хуже от этого Вам точно не будет.
Не позволяйте агрессии изливаться там, где ее можно избежать; не стремитесь доехать как можно быстрее, будет лучше, если Вы доедете как можно более комфортно. Для комфортной поездки мало хорошей машины, нужен соответствующий внутренний настрой и отсутствие всего, что может нарушить Ваш покой. Возможно, комфорт – это не только наличие всего необходимого, но и отсутствие всего лишнего. Приятной Вам поездки!
|
